Forskningen bakom KSM66
KSM66 är ett av världens mest använda kosttillskott. Men framför allt är det världens, utan jämförelse mest väldokumenterade ashwagandha, både avseende effekt och säkerhet. Här får du en snabb överblick – gå vidare direkt till säkerhetsunderlaget eller alla studier med knapparna nedanför.
Världens största ashwagandha-studie är gjord på KSM66
I studien, som är gjord på fem kontinenter, ingick 1002 personer som fick antingen 2 kapslar KSM66 eller motsvarande placebo. Den dubbelblinda och placebokontrollerade studien visade mycket övertygande resultat både avseende effekt och säkerhet.
De som fick KSM66 fick lättare för att vila och återhämta sig vilket bidrog till att kortisolnivåerna normaliserades (sjönk med 18,6%) samtidigt som upplevd stress och oro minskade med 29 respektive 43 procent.
Resultaten från denna globala studie bekräftar resultaten från tidigare studier. (Majoriteten av de kliniska studierna finns att ladda hem längre ner på sidan).
40 effekt- och säkerhetsstudier gjorda på människor
Bland annat:
• En högdos-studie med ett intag på 2000 mg KSM66 per dag (motsvarar drygt 6 kapslar).
• Världens längsta kliniska långtidsstudie på ashwagandha (12 månader).
• 14 av studierna är gjorda på sexuell lust, funktion och hormonell balans, både på män och kvinnor.
• 15 av studierna fokuserade förutom på effekt även på leversäkerhet.
SLUTSATS: Över 4000 män och kvinnor mellan 15-75 år har deltagit i KSM66-studierna. Resultaten visar att KSM66 har tydlig effekt avseende bl.a. stress, trötthet, oro och libido, och framför allt att risken för biverkningar är lika låg som med placebo (overksam kapsel).
Dessutom, 15 stycken säkerhetsstudier på djur
Bland annat:
• En komplett reproduktionsstudie där både hon- och handjuren fick en dos motsvarande 200 gånger normal dos (2000 mg/kg) under parning, graviditet och amning.
• En långtidsstudie med en dos 200 gånger högre jämfört med normal dos.
KSM66 – urval av studier
Samtliga studier på KSM66 är produktspecifika, vilket innebär att de är genomförda på exakt det extrakt som används i våra produkter. I de flesta kliniska studier har doseringen varit 2 × 300 mg dagligen – motsvarande en kapsel morgon och kväll. Baserat på både kliniska studier och lång erfarenhet av användning visar resultaten att dosen vid behov kan ökas upp till det dubbla, utan att kompromissa med säkerheten.
Nedan finns ett urval av relevanta studier på KSM66. Vissa av studierna är gjorda på indikationsområden som går utanför de hos EFSA registrerade hälsopåståendena. Men eftersom studierna även stödjer de tillåtna hälsopåståendena avseende funktion, säkerhet och upptag har vi trots det valt att göra dem tillgängliga. Om du är intresserad av ytterligare studier får du gärna kontakta oss.
Lägre vikt, BMI och stress hos medelålders män och kvinnor (2025).
Efficacy and safety of Ashwagandha (Withania somnifera)
root extract on stress and weight management in adults: a
prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. JOURNAL of MEDICINE and LIFE. VOL: 18 ISSUE: 12 DECEMBER 2025
Förbättrad sexuell lust och funktion hos medelålders män (2025)
Efficacy and safety of eight-week therapy with Ashwagandha root extract in improvement of sexual health in healthy men: Findings of a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study Amit Shrenikraj Mutha et al. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine 16 (2025)
Förbättrat minne, koncentration, humör, energi och livskvalitet (2024)
Safety and Efficacy of Ashwagandha Root Extract on Cognition, Energy and Mood Problems in Adults: Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study. 8 weeks placebo controlled, randomized, clinical study in adults 30-75 years of age. Adrian Lopresti MD et al. Journal of Psychoactive Drugs, nov 2024
Förbättrad sexuell lust, funktion och livskvalité hos kvinnor (2025)
Förbättrad sexuell lust, funktion och livskvalité hos kvinnor 2025 Efficacy and safety of ashwagandha root extract on sexual health in healthy women: findings of a prospective, randomized, double - blind, placebo - controlled study . A mit S hrenikraj Mutha et al. Cogent Psychology 2025, Vol. 12, no. 1
12 månaders säkerhets- och effektstudie (2025)
Världens första långtidsstudie på ashwagandha publicerades i oktober 2025. Studien visar tydlig förbättring avseende livskvalitet, fysisk och psykisk hälsa. Dessutom normaliserades (sänktes) nivåerna av stress hormonet kortisol samtidigt som nivåerna av testosteron normaliserades (ökade). Studien bekräftar att KSM66 är säker och effektiv att använda under längre tid. Jaising Salve et al. Phytotherapy Research, 2025; 0:1–11
KSM66 – a safety evaluation
After an incorrect risk assessment by the Danish National Food Administration regarding the safety of ashwagandha root - where, based on mainly small animal studies on leaves and stems, they incorrectly concluded that ashwagandha root can have negative effects, we have chosen to publish a complete safety assessment of KSM66. The most used and clinical studied ashwagandha in the world. For more information, contact Tom Johnsson, head of R&D: +46705949195, tom@medicinegarden.se
KSM66 – en säkerhetsutvärdering
Denna säkerhetsrapport har gjorts med bakgrund av de direkt felaktiga slutsatser som framkommit i en Dansk riskvärdering av ashwagandha (maj 2020(DTU DOCX. nr. 19/1030299). Säkerhetsrapporten visar med tydlighet att den danska riskvärderingen av ashwagandha inte är tillämplig på KSM66. Världens mest använda och väldokumenterade ashwagandha. För mer information kontakta Tom Johnsson, 0705 949195, tom@medicinegarden.se
Förbättrad återhämtning efter träning och normaliserade (högre) testosteronvärden (2023)
Effect of Ashwagandha Root Extract on Serum Testosterone and Muscle Recovery in Strength Training, a prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Narsingh Verma, Sandeep Kumar Gupta, Shashank Tiwari, Ashok Kumar Mishra, Vaishali Thakare, Shirish Patil International Journal of Medical and Pharmaceutical Research, Volume: 4 Issue:5 2023
Förbättrat träningsresultat och större muskeltillväxt och ökat VO2 Max (2023)
Effects of Ashwagandha (Withania somnifera) standardized root extract on physical endurance and VO2max in healthy adults preforming resistance training: An eight-week, prospective, randomized, double-blind, placebo-controlled study. Narsingh Verma, Sandeep Kumar Gupta, Sayali Patil, Shashank Tiwari, Ashok Kumar Mishra F1000Research 2023, 12:335
Förbättrad sexuell hälsa hos friska men stressade kvinnor (2022)
Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera) Root Extract for Improvement of Sexual Health in Healthy Women: A Prospective, Randomized, Placebo-Controlled Study Ashutosh Ajgaonkar , Mukta Jain , Khokan Debnath Cureus 14(10): e30787. DOI 10.7759/cureus.30787
Förbättring av sexuell förmåga hos friska men stressade män (2022)
Effect of standardized root extract of ashwagandha (Withania somnifera) on well‐being and sexual performance in adult males: A randomized controlled trial Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. Health science reports, 5(4), e741.
Förbättring av milda klimakterie-symtom hos friska kvinnor (2021)
Effect of an ashwagandha (Withania somnifera) root extract on climacteric symptoms in women during perimenopause: A randomized, double-blind, placebo-controlled study Sriram Gopal, Ashutosh Ajgaonkar, Padmaja Kanchi, Aditi Kaundinya, Vaishali Thakare, Sanjaya Chauhan and Deepak Langade Japan Society of Obstetrics and Gynecology. 2021 Dec;47(12):4414-4425
Mindre stress och oro samt bättre sömnkvalitet (2019)
Adaptogenic and Anxiolytic Effects of Ashwagandha Root Extract in Healthy Adults: A Double-blind, Randomized, Placebo-controlled Clinical Study Jaysing Salve , Sucheta Pate , Khokan Debnath , Deepak Langade Published 12/25/2019, DOI: 10.7759/cureus.6466
Normalisering av sköldkörtelfunktion vid subklinisk hypotyreos (2017)
Efficacy and Safety of Ashwagandha Root Extract in Subclinical Hypothyroid Patients: A Double-Blind, Randomized Placebo-Controlled Trial. Sharma, A. K., Basu, I., & Singh, S. (2017). The Journal of Alternative and Complementary Medicine.
Minskad stress och kroppsvikt (2017)
Body Weight Management in Adults Under Chronic Stress Through Treatment With Ashwagandha Root Extract: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Trial Choudhary, D., Bhattacharyya, S., & Joshi, K. (2017). Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 22(1), 96-106. pub med
Ökad muskeltillväxt och styrka, mindre kroppsfett (2015)
Examining the effect of Withania somnifera supplementation on muscle strength and recovery: a randomized controlled trial Wankhede, S., Langade, D., Joshi, K., Sinha, S. R., & Bhattacharyya, S. (2015). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12(1), 43. pub med
Ökad sexlust, funktion och testosteronhalt (2013)
Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study Ambiye. V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine
Reducerar stress, oro och nedstämdhet (2012)
A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of Ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Chandrasekhar, K., Kapoor, J., & Anishetty, S. (2012). Indian journal of psychological medicine, 34(3), 255.
SÄKERHET
KSM66 har världens största säkerhetsunderlag bland all Ashwagandha
SÄKERHET
KSM66 har världens största säkerhetsunderlag bland Ashwagandha
Totalt finns över 70 studier på KSM66, varav 43 kliniska effekt- och säkerhetsstudier på människa (män och kvinnor, 12–75 år). Bland dessa har vi världens största, världens längsta och världens mest högdoserade ashwagandha-studier.
KSM66 är särskilt utvärderad inom områden som ofta väcker oro:
-
Lever: 12 studier
-
Hormoner: 13 studier
-
Sköldkörtel: 5 studier
Forskningen över 3000 personer. I alla dessa studier visar KSM66 samma säkerhetsprofil som placebo – även vid högre doser och över längre tid. De biverkningar som rapporterats har varit milda, övergående och lika vanliga i placebo-gruppen. Med andra ord: risken är i nivå med en overksam kapsel.
Använt globalt – utan allvarliga biverkningar
KSM66 används i över 52 länder och motsvarar cirka 2,5 miljarder dagsdoser per år, varav 650 miljoner i Europa. Sedan lanseringen 2012 finns inga rapporter om allvarliga biverkningar.
Bakom resultaten finns mer än bara studier: det är ett fullspektrum-extrakt som bevarar hela växtens naturliga balans, det är en Green Chemistry-process, utan alkohol eller syntetiska lösningsmedel, och dessutom full kontroll från jord till färdigt extrakt med egna ekologiska odlingar.
Det är kombinationen som gör skillnaden, och gör KSM66 en av få extrakt som kan luta sig mot över 3000 års traditionell användning.
Vill du läsa säkerhetsrapporten?
Beställ den genom att mejla oss på info@medicinegarden.se så hjälper vi dig. Den skrevs 2025 och är baserad på alla studier fram tills dess.